Sadece Nefes alışınızı düzelterek yaşamınızda değiştireceklerinizi hayal bile edemezsiniz!

SOLUK ALIP VERMEK NEFES ALMAK DEĞİLDİR

Nefes, eğer doğru kullanılırsa,

Dikkat, motivasyon, konsantrasyon, odaklanma, bedenin kilo vermesini, bağışıklık sisteminin güçlenmesini, zihnin sakinleşmesini, olumsuz duyguların denetim altına alınmasını, cinsel gücün artmasını, hafıza zayıflığını, cilt sorunlarını, bedenin iklim koşullarına kolayca uyum sağlamasını, halsizlik ve yorgunluğun giderilmesini ve zihnin farklı yeteneklerinin açığa çıkmasını sağlayabilir,

Duyular dışı algılama, bilinç kotlarını açmak, farkındalık gibi birçok konuda yararlanabilir,

Nefes, insanın özünü keşfetme yolculuğunda bir bilim, ortaya çıkardığı sonuçlar açısından bir teknik ve yarattıkları açısından ise bir sanattır.

Sahip olduğumuz bu mucizevi özelliği doğru kullanmayı öğrenirsek sağlığı mükemmelleştiren, zihnin huzur bulmasını sağlayan ve ruhun daha yüksek boyutlara hareket etmesine fırsat veren, bedenimizi depresyondan arındıran bir güce dönüşebilir.

Nefes uygulamaları sinir sisteminin sempatik-parasempatik, kanın asid-baz ve beynin sağ-sol düzen-sizliğini dengeler. Yeterli oksijen alımını sağlar. Duygu ve düşünceler üzerindeki baskın kontrolleri kaldırılarak seçimleri özgürleştirir. Gerçek ihtiyaçlara uygun seçimlerle sağlık, sevgi, huzur, bolluk ve kaliteli yaşam anlamında en üst potansiyellere ulaşılır.
Uyanmak, bilinçli olmak, aydınlanmak gibi anlamları da içine alan farkındalığın yükselmesi ve devamlılık kazanması ancak nefesin izlenmesi ile mümkün olabilmektedir.

Teknikleri uygulamaya başladığınızda, hatta bilinçli olarak nefes almaya başladığınız ilk nefeste, hayatınızın değişmeye başladığını hissedeceksiniz.

Çünkü her şey bilerek alınan tek bir nefesle başlar...

Nefesimizi ciddiye almıyoruz.. Bedenimizi oluşturan hücrelerin tamamı oksijenle besleniyor. Biz doğru ve yeterli nefes alamayarak, bedenimize ihtiyacımız olan oksijenin tamamını sağlayamıyoruz ne yazık ki…
Doğru nefes alıp verememek, tüm organlarımıza oksijen taşınmasını sağlayan kalbimizi yorar. Kan basıncının yükselmesi, stres, nefes darlığı, korku gibi şikayetlerin yanında birçok hastalığın da oluşumunu hızlandırır.

Duygu ve düşünceler üzerindeki baskın kontrolleri kaldırılarak seçimleri özgürleştirir. Gerçek ihtiyaçlara uygun seçimlerle sağlık, sevgi, huzur, bolluk ve kaliteli yaşam anlamında en üst potansiyellere ulaşılır.

Uyanmak, bilinçli olmak, aydınlanmak gibi anlamları da içine alan farkındalığın yükselmesi ve devamlılık kazanması ancak nefesin izlenmesi ile mümkün olabilmektedir.

İnsanın içindeki ışığın, dışa doğru parıldamasını sağlayan basit egzersizlerle uyanışa doğru bilgece rehberlik eden bir uygulama….

Nefesin ne kadar önemli olduğunu ve erken yaşta başlayan problemli nefes alışkanlıklarımızın tüm yaşamımızı olumsuz etkilediğini biliyoruz. 

Yetişkinlerin birkaç hafta düzenli çalışma ile değiştirebildikleri negatif nefes alışkanlıklarını erken yaşta başlarsa bir çocuk birkaç saat içerisinde değişebilir..

Yetişkinlerin ve Çocuklarımızın da  kolaylıkla uygulayacağı Nefes Teknikleri ile;

• Dikkat, motivasyon, konsantrasyon, odaklanma, özgüven, gevşeme, bırakma, izin verme, stres arınması oluşturabilirsiniz.
• Olaylar ve kişiler karşısında kendinizi kontrol edebilir, sinirlerinize hâkim olmayı öğrenebilir, irade, duygu, ego kontrolü kazanabilirsiniz.
• Diyafram kullanımı ile nefes almayı öğrenebilir, yaşlanmayı geciktirebilir, uzun ve sağlıklı bir yaşama geçebilirsiniz.
• Bilinçaltınızı boşaltmayı ve zihni kontrol etmeyi öğrenerek yaşam kalitenizi ve kaderinizi değiştirebilirsiniz.
• Yorulmadan, rahat, düzgün, doğru konuşma ve şarkı söylemeyi öğrenerek kendinizi iyi ifade etmeyi, duygu ve düşüncenizi en iyi şekilde diğerlerine aktarabilmeyi başarabilirsiniz.
• Kötü alışkanlıklarınızı, panik atak, anksiyete, depresyon, obsesyon, dikkat dağınıklığı, cinsel isteksizlik, öğrenme zorluğu, imtihan heyecanı, kekemelik, horlama, reflü, burun tıkanıklığı ve nefes darlığı gibi birçok rahatsızlığınızı düzeltebilirsiniz.

Neşe, Mutluluk, Huzur, Bolluk, Bereket, Sevgi, Zindelik ve Canlılık istiyorsanız, problemli ilişkilerinizden, olumsuz düşüncelerinizden, başarısızlık, maddi problemler, gerginlik ve huzursuzluklarınızından arınmak için  bu programdan yararlanabilirsiniz.

Fiziksel olarak

Daha canlı, dinamik, fit bir bedene sahip olabileceksiniz.

Duygusal ve zihinsel olarak

Çocukluktan itibaren kısıtlayıcı nefes, düşünce ve yaşam alışkanlıkları nedeniyle oluşmuş, yaşamdan zevk almanızı engelleyen, tüm huzursuzlukların, gerginliklerin, stresin, olumsuz duyguların nedeni olan tıkanık enerjiler, öfke, korku, tedirginlik, suçluluk ve üzüntü gibi bastırılmış duygular olumlu enerjiler dönüşecek. Olumsuzlukların yerini mutluluk, huzur, netlik, dinginlik gibi olumlu duygular alacak. Zihninizdeki olumsuzluklar temizlenecek.

Ruhsal olarak

Kafanızı karıştıran “seçenekler” ortadan kalkacak, yaşamınız net, berrak ve dengeli olmaya başlayacak. Her zaman, her yerde ne yapacağınızdan, nasıl davranacağınızdan emin olmaya başlayacaksınız, iç sesiniz kuvvetlenecek.  Yaşamı daha geniş ve derin bir perspektiften algılamaya başlayacaksınız. Üst benliğimizle olan bağlantımız açılacak, yaşamı daha üst bir bilinç noktasından algılamaya ve yaşamaya başlayacaksınız.