Zaman ve Stres Yönetimi Eğitimi
Günlük yaşam sürecinde, stres verici faktörlerin etkisiyle dengemiz sıkça bozulmaktadır. Baskı ve dengesizlik, insanların fizyolojik ve psikolojik sistemlerinde uzun sürede deformasyon oluşturmaktadır. İyi yönetilemeyen zaman da bir stres, mutsuzluk ve başarısızlık nedeni olabilir. Özellikle davranışsal yöntemlerle, stres verici faktörlerle başa çıkmak mümkündür. Seminer zaman, enerji ve kaynaklarınızı, kendiniz için önemli olan şeylerde kullanmanızı sağlayacaktır. Böylece iş ve özel hayatınızda ihtiyacınız olan dengeyi kuracak, kalıcı ve sürdürülebilir bir başarı elde edeceksiniz.
Zaman Nedir?
Zaman çoğunlukla yeterli olmadığından şikayetçi olduğumuz, her zaman tasarruf etmeye çalıştığımız, çoğunlukla kaybettiğimiz bir şeydir. Zamanın olmayışı stres ve baskılara neden olmaktadır. Zaman çok kıt bir kaynaktır; eğer zamanı doğru yönetemiyorsak, hiçbir şeyi doğru yönetmemiş oluruz.
Stres Nedir?
Stresin günümüzde bir çok tanımı olmasına rağmen, bu tanımların ortak özelliği insan vücuduna ve psikolojik yapısına olan etkilerinin çok büyük olduğudur.
Programın amacı, zaman ve stres kavramını harmanlayıp zamanı stressiz şekilde kullanmayı sağlarken buna bir çeşit beden terbiyesi de diyebiliriz. Bu eğitimi zamanı doğru kullanmayan insanlar tercih edebileceği gibi, sadece yoğunstresle çalışan veya yaşayan insanların bu sorununu çözümleyebileceği ve günlük hayata uygulayabilmesi temel amaçtır.
Zamanı Etkin Kullanmak
Girişimci ve Zaman
Nereden başlamalısınız?
Kişisel zaman analizi
Zamanı etkin kullanan başarılı yönetici
Örgütlerde zaman kullanımı ve planlanması
Zamanı daha verimli kullanmak
Zaman kullanmayı engelleyen faktörler
Yüksek katkıyı sağlayacak işlere odaklanmak
Kurum kültürü, süreç ve sistemlerini değiştirmeye yönelik dönüşüm
Sürekli ve ölçülebilir gelişmeler
İşyerinizdeki iletişim ve Verimlilik ilişkisi
Zaman yönetiminde 7 Eylem alanı
Yönetim görevleriyle ilgili Zaman Tuzakları
Mackenzie Kılavuzu
Örgütlerde Stres ve Yönetimi
Stresin sebepleri
Stres vericilerin tespiti (stresörler)
Stresin ölçümü
Stresin etkileri (Sonuçları)
Paradigmalar ve davranışlara etkisi
Kişilik oluşumu ve stres ilişkisi
Olumlu stres düzeyi ve başarıya etkisi
Öfke kontrolü teknikleri ve tolerans
Bedensel egzersizler
Solunum egzersizleri
